Dr. Giacomo Leuzzi        Studio Medicina Generale Convenzionato S.S.N.          Badolato Marina: Via delle Mimose n. 1   Tel. Studio 0967-814927 (Badolato Marina)   Tel. Cell.  328-1219944

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                           Come scegliere lo zainetto scolastico

-Lo zainetto scolastico è come un vestito: la taglia varia con la crescita
 dello studente, comunque non deve essere troppo grande.

-Considerare che il peso massimo del carico dello zaino equivale alla metà
 del peso del ragazzo - 7 (per esempio per un ragazzo che pesa 30 kg:
 30: 2=15 - 7= 8 kg peso max dello zaino)

-Non scegliere lo zainetto con apertura a soffietto, perché il volume maggiore
 che  mette a disposizione causa uno sbilanciamento posteriore maggiore

-È importante che lo zaino sia dotato di schienale necessario per evitare un
 accumulo del peso verso il basso (effetto a "sacco di patate");
 lo schienale deve essere imbottito per evitare che i libri premano sulla schiena

-Le spalline devono essere ampie, imbottite e regolabili

-Deve avere una cintura addominale con fibbia

-Deve avere una solida maniglia

              Consigli per un uso corretto dello zainetto scolastico

-Riempire lo zainetto in altezza e non in larghezza

-Riempirlo partendo dallo schienale, introducendo per primi i dizionari
 e i libri più pesanti, quindi quelli più leggeri e a seguire i quaderni

-Chiudere bene lo zainetto in modo da compattare il più possibile il
 materiale contenuto per evitare che si sposti con i movimenti

-Per indossare lo zainetto scolastico, metterlo su un ripiano, girarsi di
 schiena, flettere le ginocchia e le anche, anziché la schiena, indossarlo
 e sollevarlo mantenendolo contro la schiena

-Regolare le spalline per una distribuzione uniforme del carico su entrambe le
 spalle e in modo che la parte inferiore dello zainetto indossato arrivi sopra i glutei

-Allacciare sempre la cintura addominale per fare aderire lo zaino
 al dorso in modo che non "balli" durante la camminata

-Non sovraccaricare lo zainetto (non riempirlo di cose inutili!)

-Non correre con lo zainetto in spalla

-Non portare mai lo zainetto su una spalla sola

-Toglierlo appena è possibile (per esempio, in autobus)